Диета и алкоголь — совмещать возможно! Нужно только знать, как

Многие диетологи советуют забыть об алкоголе? Это не догма! Диетолог Кери Ганс назвала алкогольные напитки, которые можно употреблять на диете.
Известный диетолог советует пересмотреть свои предпочтения в алкоголе и выбирать простые напитки. Кроме того, Кери Ганс рекомендует следить за количеством выпитого алкоголя не только из-за его калорийности, но и по причине того, что он разжигает аппетит.
Если вы на диете, то эксперт предлагает обратить внимание на следующие алкогольные напитки:
  • Водка Калорийность на 100г: 231 кал
  • Ром Калорийность на 100 г: 231 кал
  • Текила Калорийность на 100г: 230 кал
  • Джин Калорийность на 100г: 260 кал
  • Виски Калорийность на 100г: 250 кал

Но эксперт обращает внимание — речь идет о «чистых» напитках! Когда они в составе коктейлей, картина совершенно иная. Так как напитки смешивают с добавками, в которых очень много сахара.